🎉 50% zniżki na BodyPal Premium z kodem PROMO50

Migdały: kalorie i wartości odżywcze

Migdały, prażone, bez soli
167kcal
1 garść · 28 g, prażone, bez soli
13%białko
5,9 gBiałko
6 gWęglowodany
14,7 gTłuszcz
Jak spalić 167 kcal
—Szybki marsz
—Trucht
—Rower, umiarkowane tempo
—Pływanie
Bez liczenia.
BodyPal sam liczy te kalorie na podstawie Twoich kroków i treningów.
Pobierz w App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze
Prażone, bez soli · w 28 g
Wartość energetyczna167 kcal
Białko5,9 g
Węglowodany5,9 g
Tłuszcz14,7 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone1,1 g
Cholesterol0 mg
Sód1 mg
Potas200 mg
Żelazo1 mg

Źródło: USDA FoodData Central

🛡️
Sprawdzone wartości odżywcze

Wartości odżywcze na tej stronie dotyczą produktu w postaci, w jakiej je się go w Polsce, i zostały sprawdzone z podanym rekordem bazy USDA FoodData Central, której używamy jako międzynarodowego punktu odniesienia. Dane produktów markowych pochodzą z etykiet producentów. Ostatnia weryfikacja: wrzesień 2026. Jak weryfikujemy nasze dane →

Popularne migdały w Polsce
Według popularności w bazie BodyPal
#  Produktkcal / 100 g
1Belbake Migdały w płatkach100 g619 kcal
2Biedronka Migdały łuskane100 g604 kcal
3Poex Migdały słupki100 g601 kcal
4Hernich Migdały100 g611 kcal
5Kol-pol Migdały całe100 g579 kcal
6Makar Bakalie Migdały100 g604 kcal
7Bakello Migdały płatki100 g605 kcal

Etykiety opisują zwykle migdały surowe, całe lub w płatkach, dlatego ich wartości różnią się nieco od podanych wyżej migdałów prażonych.
Źródło: etykiety producentów (baza BodyPal).

Podobne produkty
Kalorie w 100 g
Darmowe kalkulatory
Te same obliczenia, te same dane, za darmo

Wszystkie kalkulatory →

Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma garść migdałów?

Garść prażonych migdałów (28 g) ma 167 kcal, 5,9 g białka, 14,7 g tłuszczu i 3,1 g błonnika.

Ile kcal ma 100 g migdałów?

100 g prażonych migdałów bez soli to 598 kcal, 21,0 g białka, 21,0 g węglowodanów i 52,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma jeden migdał?

Jeden migdał waży około 1,2 g i ma 7 kcal, więc 10 migdałów (12 g) to 72 kcal.

Migdały czy pestki dyni: co ma mniej kalorii?

Pestki dyni mają 574 kcal w 100 g, a migdały 598 kcal, czyli o 24 kcal więcej.