🎉 50% zniżki na BodyPal Premium z kodem PROMO50

Naleśnik kalorie i wartości odżywcze

Naleśnik, smażony, bez nadzienia
146kcal
1 naleśnik · 65 g, smażony, bez nadzienia
16%białko
5,8 gBiałko
14 gWęglowodany
7,3 gTłuszcz
Jak spalić 146 kcal
—Szybki marsz
—Trucht
—Rower, umiarkowane tempo
—Pływanie
Bez liczenia.
BodyPal sam liczy te kalorie na podstawie Twoich kroków i treningów.
Pobierz w App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze
Smażony, bez nadzienia · w 65 g
Wartość energetyczna146 kcal
Białko5,8 g
Węglowodany14,3 g
Tłuszcz7,3 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone2,2 g
Cholesterol99 mg
Sód181 mg
Potas110 mg
Żelazo1,2 mg

Źródło: USDA FoodData Central

🛡️
Sprawdzone wartości odżywcze

Wartości odżywcze na tej stronie dotyczą produktu w postaci, w jakiej je się go w Polsce, i zostały sprawdzone z podanym rekordem bazy USDA FoodData Central, której używamy jako międzynarodowego punktu odniesienia. Dane produktów markowych pochodzą z etykiet producentów. Ostatnia weryfikacja: wrzesień 2026. Jak weryfikujemy nasze dane →

Popularne gotowe naleśniki w Polsce
Według popularności w bazie BodyPal
#  Produktkcal / 100 g
1Szam Amm Naleśniki z serem1 porcja · 300 g168 kcal
2Virtu Naleśniki100 g155 kcal
3Swojska Chata Naleśniki z jabłkami1 porcja · 100 g118 kcal
4Domek Naleśniki waniliowe100 g123 kcal
5Wierzejki Naleśniki z serem100 g201 kcal
6Daylicious Naleśniki z jabłkami1 porcja · 100 g118 kcal
7Smakmak Naleśniki100 g193 kcal
8Smaczek Naleśniki z serem100 g187 kcal

Wartości z etykiet dotyczą gotowych naleśników, najczęściej z nadzieniem z sera lub jabłek, dlatego w 100 g mają mniej kcal niż sam smażony naleśnik.
Źródło: etykiety producentów (baza BodyPal).

Podobne produkty
Kalorie w 100 g
Darmowe kalkulatory
Te same obliczenia, te same dane, za darmo

Wszystkie kalkulatory →

Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma jeden naleśnik?

Jeden naleśnik bez nadzienia (65 g) ma 146 kcal, a większy, 80-gramowy naleśnik ma 179 kcal.

Ile kalorii ma 100 g naleśnika?

100 g naleśnika bez nadzienia to 224 kcal, 8,9 g białka, 22,0 g węglowodanów i 11,3 g tłuszczu.

Ile kalorii mają 2 naleśniki?

Dwa naleśniki bez nadzienia (130 g) mają razem 291 kcal.

Ile kalorii ma naleśnik z owocami?

Naleśnik z owocami (80 g) ma 150 kcal. W 100 g jest 188 kcal i 16,0 g cukrów.