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Calorias do leite desnatado

Leite desnatado, líquido, sem gordura
83kcal
1 copo grande · 245 g, líquido, sem gordura
40%proteínas
8,3 gProteínas
12 gCarboidratos
0,2 gGorduras
Como queimar 83 kcal
—Caminhada rápida
—Corrida leve
—Bicicleta, ritmo moderado
—Natação
Sem fazer contas.
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Informação nutricional
Líquido, sem gordura · por 245 g
Calorias83 kcal
Proteínas8,3 g
Carboidratos12,2 g
Gorduras totais0,2 g
Gorduras saturadas0,1 g
Colesterol5 mg
Sódio103 mg
Potássio382 mg
Ferro0,1 mg

Fonte: USDA FoodData Central

🛡️
Dados nutricionais verificados

Os valores desta página referem-se ao alimento tal como é consumido no Brasil e foram conferidos com o registro indicado do USDA FoodData Central, usado como referência internacional. Os produtos de marca trazem os valores do rótulo de cada fabricante. Última verificação: setembro de 2026. Como verificamos nossos dados →

Marcas de leite desnatado mais populares no Brasil
Em ordem de popularidade no banco de dados do BodyPal
#  Produtokcal / 100 g
1Parmalat Leite Desnatado1 copo · 200 g31 kcal
2Piracanjuba Leite UHT Desnatado100 g34 kcal
3Italac Leite Desnatado1 copo · 200 g36 kcal
4Itambe Leite Desnatado1 copo · 200 g33 kcal
5Jussara Leite UHT Desnatado100 g35 kcal
6Godam Leite Desnatado1 copo · 200 g32 kcal
7Tirol Leite Desnatado1 copo · 200 g31 kcal
8Betânia Leite Desnatado1 copo · 200 g33 kcal

Fonte: rótulos dos fabricantes (banco de dados do BodyPal).

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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem um copo de leite desnatado?

Um copo grande de leite desnatado (245 g) tem 83 kcal, e um copo de 200 g tem 68 kcal.

Quantas calorias tem 100 g de leite desnatado?

São 34 kcal por 100 g, com 3,4 g de proteína, 5,0 g de carboidratos e 0,1 g de gordura.

Leite desnatado ou semidesnatado: qual tem menos calorias?

O leite desnatado tem 34 kcal por 100 g, contra 50 kcal do leite semidesnatado e 61 kcal do leite integral.

Quanta proteína tem o leite desnatado?

São 3,4 g de proteína por 100 g, ou 8,3 g em um copo grande de 245 g. O mesmo copo tem cerca de 299 mg de cálcio.