🎉 50% rabatt på BodyPal Premium med koden PROMO50

Ägg kalorier och näringsvärde

Ägg, kokt eller pocherat
72kcal
1 ägg · 50 g, kokt eller pocherat
35%protein
6,2 gProtein
0 gKolhydrater
5 gFett
Så förbränner du 72 kcal
—Rask promenad
—Jogging
—Cykling, lugnt tempo
—Simning
Slipp räkna.
BodyPal räknar de här kalorierna automatiskt utifrån dina steg och träningspass. Hämta i App StoreLadda ned på Google Play
Näringsvärde
Kokt eller pocherat · per 50 g
Energi72 kcal
Protein6,2 g
Kolhydrater0,5 g
Fett5 g
varav mättat fett1,6 g
Kolesterol206 mg
Natrium65 mg
Kalium66 mg
Järn0,8 mg

Källa: USDA FoodData Central

🛡️
Kontrollerade näringsuppgifter

Siffrorna gäller livsmedlet så som det äts i Sverige och är kontrollerade mot den namngivna posten i USDA FoodData Central, som vi använder som internationell referens. Märkesprodukter visas med värden från tillverkarens etikett. Senast kontrollerad: september 2026. Så kontrollerar vi våra data →

Populära äggmärken i Sverige
Sorterade efter popularitet i BodyPals databas
#  Produktkcal / 100 g
1ICA Ägg100 g140 kcal
2Kronägg Ägg100 g140 kcal
3Stjärnägg Ägg100 g140 kcal
4Stjärnägg Små ägg100 g140 kcal
5Kronägg Kokt ägg100 g141 kcal
6Alsbo ägg100 g137 kcal
7Kronägg Stora ägg100 g140 kcal
8Kronägg Eko-ägg100 g140 kcal

Källa: tillverkarnas förpackningar (BodyPals databas).

Liknande livsmedel
Kalorier per 100 g
kokt äggKokt ägg155 kcal / 100 gamerikansk pannkakaAmerikansk pannkaka282 kcal / 100 ghavregrynsgrötHavregrynsgröt381 kcal / 100 g
Gratis räknare
Samma uträkning, samma data, gratis
🛌BasalomsättningDet du förbränner i vila🥘Näringsvärde i receptKalorier och makron per portion🎯IdealviktEn hälsosam vikt för din längd

Alla räknare →

Vanliga frågor
Hur många kalorier har ett ägg?

Ett kokt ägg på 50 g har 72 kcal. Ett stekt ägg på 46 g har 90 kcal.

Hur många kalorier har 100 g ägg?

100 g kokt ägg har 143 kcal, med 12,4 g protein, 10,0 g fett och 1,0 g kolhydrater.

Hur mycket protein har ett ägg?

Ett kokt ägg (50 g) innehåller 6,2 g protein och 5,0 g fett.

Hur många kalorier har tre ägg?

Tre kokta ägg (150 g) har 215 kcal och två ägg (100 g) har 143 kcal.