Källa: tillverkarnas förpackningar (BodyPals databas).
Hur många kalorier har en amerikansk pannkaka?
En medelstor amerikansk pannkaka (50 g) har 141 kcal. En liten (20 g) har 56 kcal och en stor (90 g) 254 kcal.
Hur många kalorier har 100 g pannkaka?
100 g amerikanska pannkakor har 282 kcal, 7,4 g protein, 35,3 g kolhydrater och 12,1 g fett.
Hur många kalorier har tre amerikanska pannkakor?
Tre medelstora amerikanska pannkakor (150 g) har 423 kcal. 20 g pannkakssirap ovanpå ger ytterligare 53 kcal.
Hur mycket protein har en pannkaka?
En medelstor amerikansk pannkaka (50 g) har 3,7 g protein, 17,7 g kolhydrater och 6,0 g fett.





