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Baklava Kalorien und Nährwerte

Baklava, verzehrfertig
352kcal
1 Stück · 80 g, verzehrfertig
6%Eiweiß
5,3 gEiweiß
30 gKohlenhydrate
23 gFett
So verbrennst du 352 kcal
—Zügiges Gehen
—Joggen
—Radfahren, moderat
—Schwimmen
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Nährwerte
Verzehrfertig · pro 80 g
Kalorien352 kcal
Eiweiß5,3 g
Kohlenhydrate30 g
Fett23 g
davon gesättigte Fettsäuren8,7 g
Cholesterin38 mg
Natrium249 mg
Kalium136 mg
Eisen1,6 mg

Quelle: USDA FoodData Central

🛡️
Geprüfte Nährwertdaten

Die Nährwerte gelten für das Lebensmittel, wie es in Deutschland gegessen wird, und sind mit dem genannten Eintrag in USDA FoodData Central als internationaler Referenz abgeglichen. Angaben zu Markenprodukten stammen von den Etiketten der Hersteller. Zuletzt geprüft: September 2026. So prüfen wir unsere Daten →

Beliebte Baklava-Marken in Deutschland
Sortiert nach Beliebtheit in der BodyPal-Datenbank
#  Produktkcal / 100 g
1Eridanous Baklava1 Stück · 60 g408 kcal
2Damla Baklava100 g450 kcal
3Veganland Baklava100 g438 kcal
4Güllüoglu Baklava100 g398 kcal
51001 Delights Baklava100 g392 kcal

Quelle: Herstellerangaben auf dem Etikett (BodyPal-Datenbank).

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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Stück Baklava?

Ein Stück Baklava (80 g) hat 352 kcal und 23,5 g Fett. Ein kleines Stück von 13 g kommt auf 57 kcal.

Wie viele Kalorien haben 100 g Baklava?

100 g Baklava haben 440 kcal, dazu 6,6 g Eiweiß, 37,6 g Kohlenhydrate und 29,3 g Fett.

Wie viel Zucker steckt in Baklava?

Pro 100 g enthält Baklava 12,8 g Zucker bei 37,6 g Kohlenhydraten. Ein Stück (80 g) liefert 10,2 g Zucker und 30 g Kohlenhydrate.

Baklava oder Bratwurst: was hat mehr Kalorien?

Baklava hat 440 kcal pro 100 g, eine Bratwurst 333 kcal. Bei gleichem Gewicht liefert Baklava also 107 kcal mehr.