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Brezel Kalorien und Nährwerte

Brezel, Laugenbrezel, frisch gebacken
214kcal
1 Laugenbrezel · 62 g, Laugenbrezel, frisch gebacken
9%Eiweiß
5 gEiweiß
43 gKohlenhydrate
2,5 gFett
So verbrennst du 214 kcal
—Zügiges Gehen
—Joggen
—Radfahren, moderat
—Schwimmen
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Nährwerte
Laugenbrezel, frisch gebacken · pro 62 g
Kalorien214 kcal
Eiweiß5 g
Kohlenhydrate43 g
Fett2,5 g
davon gesättigte Fettsäuren0,8 g
Cholesterin1 mg
Natrium481 mg
Kalium53 mg
Eisen2,4 mg

Quelle: USDA FoodData Central

🛡️
Geprüfte Nährwertdaten

Die Nährwerte gelten für das Lebensmittel, wie es in Deutschland gegessen wird, und sind mit dem genannten Eintrag in USDA FoodData Central als internationaler Referenz abgeglichen. Angaben zu Markenprodukten stammen von den Etiketten der Hersteller. Zuletzt geprüft: September 2026. So prüfen wir unsere Daten →

Beliebte Brezel-Produkte in Deutschland
Sortiert nach Beliebtheit in der BodyPal-Datenbank
#  Produktkcal / 100 g
1Lorenz Saltletts Brezel1 Portion · 30 g399 kcal
2Huober Prinzess Brezel100 g368 kcal
3Huober Schwäbische Knusper-Brezel100 g396 kcal
4Demeter Mogli Dinkel Brezeln1 Portion · 60 g420 kcal
5Ditsch Brezel100 g289 kcal
6Kaufland Bayerische Brezeln100 g252 kcal
7Bäckerhaus Veit Brezel100 g296 kcal
8Bäckerei Gnaier Brezel100 g383 kcal

Knabberbrezeln sind trocken gebacken und haben deshalb pro 100 g mehr Kalorien als eine frische Laugenbrezel vom Bäcker.
Quelle: Herstellerangaben auf dem Etikett (BodyPal-Datenbank).

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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Brezel?

Eine Laugenbrezel mit 62 g hat 214 kcal, eine große Brezel mit 120 g kommt auf 414 kcal.

Wie viele Kalorien haben 100 g Laugenbrezel?

100 g Laugenbrezel haben 345 kcal, davon 69,4 g Kohlenhydrate, 8,0 g Eiweiß und 4,0 g Fett.

Hat eine Brezel mehr Kalorien als ein Brötchen?

Ja, pro 100 g hat eine Brezel mit 345 kcal mehr Kalorien als ein Brötchen mit 259 kcal.

Wie viel Eiweiß hat eine Breze?

Eine Breze mit 62 g liefert 5,0 g Eiweiß und 43,0 g Kohlenhydrate bei 2,5 g Fett.