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Griechischer Joghurt Kalorien und Nährwerte

Griechischer Joghurt, natur, Magerstufe
95kcal
1 Becher · 156 g, natur, Magerstufe
70%Eiweiß
16,1 gEiweiß
6 gKohlenhydrate
0,6 gFett
So verbrennst du 95 kcal
—Zügiges Gehen
—Joggen
—Radfahren, moderat
—Schwimmen
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Nährwerte
Natur, Magerstufe · pro 156 g
Kalorien95 kcal
Eiweiß16,1 g
Kohlenhydrate5,7 g
Fett0,6 g
davon gesättigte Fettsäuren0,2 g
Cholesterin8 mg
Natrium56 mg
Kalium220 mg
Eisen0,1 mg

Quelle: USDA FoodData Central

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Geprüfte Nährwertdaten

Die Nährwerte gelten für das Lebensmittel, wie es in Deutschland gegessen wird, und sind mit dem genannten Eintrag in USDA FoodData Central als internationaler Referenz abgeglichen. Angaben zu Markenprodukten stammen von den Etiketten der Hersteller. Zuletzt geprüft: September 2026. So prüfen wir unsere Daten →

Beliebte Marken für griechischen Joghurt in Deutschland
Sortiert nach Beliebtheit in der BodyPal-Datenbank
#  Produktkcal / 100 g
1Mevgal Griechischer Joghurt100 g54 kcal
2Mevgal Griechischer Sahnejoghurt1 Portion · 100 g133 kcal
3Kri Kri Griechischer Joghurt100 g129 kcal
4Greco Griechischer Joghurt100 g69 kcal
5Olympus Griechischer Joghurt100 g134 kcal
6Fage Griechischer Joghurt 0,2%100 g55 kcal
7Mevgal Griechischer Joghurt 0%100 g61 kcal
8Fage Total Griechischer Joghurt100 g70 kcal

Die Markenwerte hängen stark vom Fettgehalt ab: Magere Sorten liegen bei 54 bis 61 kcal, die klassische Variante mit 10 g Fett bei 129 bis 134 kcal pro 100 g.
Quelle: Herstellerangaben auf dem Etikett (BodyPal-Datenbank).

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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat griechischer Joghurt?

100 g griechischer Joghurt natur in der Magerstufe haben 61 kcal, ein Becher mit 156 g kommt auf 95 kcal.

Wie viele Kalorien hat ein Becher griechischer Joghurt?

Ein Becher mit 156 g hat 95 kcal. Ein fettarmer Becher mit 200 g liefert 146 kcal.

Wie viel Eiweiß hat griechischer Joghurt?

100 g enthalten 10,3 g Eiweiß, ein Becher mit 156 g liefert 16,1 g Eiweiß.

Griechischer Joghurt oder Naturjoghurt: was hat weniger Kalorien?

Beide liegen bei 61 kcal pro 100 g. Griechischer Joghurt in der Magerstufe bringt dabei 10,3 g Eiweiß pro 100 g mit.