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Olivenöl Kalorien und Nährwerte

Olivenöl, pur
126kcal
1 Esslöffel · 14 g, pur
0%Eiweiß
0 gEiweiß
0 gKohlenhydrate
14 gFett
So verbrennst du 126 kcal
—Zügiges Gehen
—Joggen
—Radfahren, moderat
—Schwimmen
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Nährwerte
Pur · pro 14 g
Kalorien126 kcal
Eiweiß0 g
Kohlenhydrate0 g
Fett14 g
davon gesättigte Fettsäuren2,2 g
Cholesterin0 mg
Natrium0 mg
Kalium0 mg
Eisen0,1 mg

Quelle: USDA FoodData Central

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Geprüfte Nährwertdaten

Die Nährwerte gelten für das Lebensmittel, wie es in Deutschland gegessen wird, und sind mit dem genannten Eintrag in USDA FoodData Central als internationaler Referenz abgeglichen. Angaben zu Markenprodukten stammen von den Etiketten der Hersteller. Zuletzt geprüft: September 2026. So prüfen wir unsere Daten →

Beliebte Olivenöl-Marken in Deutschland
Sortiert nach Beliebtheit in der BodyPal-Datenbank
#  Produktkcal / 100 g
1Mazola Olivenöl100 g820 kcal
2Cucina Nobile Olivenöl100 g819 kcal
3Erfurter Ölmühle Olivenöl100 g820 kcal
4Las Cuarenta Natives Olivenöl100 g823 kcal
5La Espanola Olivenöl100 g822 kcal
6Alnatura Olivenöl100 g828 kcal
7Bertolli Olivenöl100 g823 kcal
8Primadonna Natives Olivenöl100 g824 kcal

Die Etiketten der Marken nennen 819 bis 828 kcal, weil sich die Angabe bei Öl meist auf 100 ml statt auf 100 g bezieht.
Quelle: Herstellerangaben auf dem Etikett (BodyPal-Datenbank).

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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Esslöffel Olivenöl?

Ein Esslöffel Olivenöl (14 g) hat 126 kcal, zwei Esslöffel (28 g) kommen auf 252 kcal.

Wie viele Kalorien haben 100 g Olivenöl?

100 g Olivenöl haben 900 kcal. Das Öl besteht vollständig aus Fett (100 g) und enthält weder Eiweiß noch Kohlenhydrate.

Wie viel Fett hat ein Esslöffel Olivenöl?

Ein Esslöffel Olivenöl (14 g) enthält 14 g Fett, davon 2,2 g gesättigte Fettsäuren.

Warum stehen auf Olivenöl-Flaschen weniger Kalorien?

Marken wie Mazola, Bertolli oder Alnatura geben 820 bis 828 kcal an, meist pro 100 ml. Auf 100 g gerechnet hat Olivenöl 900 kcal.