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Pommes Kalorien und Nährwerte

Pommes, frittiert
338kcal
1 Portion Pommes · 150 g, frittiert
4%Eiweiß
3,8 gEiweiß
35 gKohlenhydrate
21 gFett
So verbrennst du 338 kcal
—Zügiges Gehen
—Joggen
—Radfahren, moderat
—Schwimmen
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Nährwerte
Frittiert · pro 150 g
Kalorien338 kcal
Eiweiß3,8 g
Kohlenhydrate35 g
Fett21 g
davon gesättigte Fettsäuren3 g
Cholesterin0 mg
Natrium443 mg
Kalium653 mg
Eisen0,8 mg

Quelle: USDA FoodData Central

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Geprüfte Nährwertdaten

Die Nährwerte gelten für das Lebensmittel, wie es in Deutschland gegessen wird, und sind mit dem genannten Eintrag in USDA FoodData Central als internationaler Referenz abgeglichen. Angaben zu Markenprodukten stammen von den Etiketten der Hersteller. Zuletzt geprüft: September 2026. So prüfen wir unsere Daten →

Beliebte Pommes-Marken in Deutschland
Sortiert nach Beliebtheit in der BodyPal-Datenbank
#  Produktkcal / 100 g
1Burger King King Pommes100 g274 kcal
2Aviko Pommes100 g130 kcal
3Ruff’s Burger belgische Pommes100 g206 kcal
4McCain Pommes100 g174 kcal
5Five Guys Little Pommes100 g271 kcal
6KFC Pommes100 g280 kcal
7Kochlöffel Mittlere Pommes100 g253 kcal

Tiefkühlpommes wie Aviko und McCain sind auf dem Etikett meist unzubereitet angegeben, frittiert haben sie deutlich mehr Kalorien.
Quelle: Herstellerangaben auf dem Etikett (BodyPal-Datenbank).

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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion Pommes?

Eine Portion frittierte Pommes (150 g) hat 338 kcal. Zehn Stäbchen (50 g) kommen auf 113 kcal.

Wie viele Kalorien haben 100 g Pommes frites?

100 g frittierte Pommes frites haben 225 kcal, dazu 23,2 g Kohlenhydrate, 14,1 g Fett und 2,5 g Eiweiß.

Haben Pommes aus dem Backofen weniger Kalorien?

Im Ofen gebackene Pommes aus frischen Kartoffeln haben 166 kcal pro 100 g, frittierte Pommes dagegen 225 kcal.

Pommes oder Süßkartoffelpommes: was hat weniger Kalorien?

Süßkartoffelpommes haben 192 kcal pro 100 g und damit etwas weniger als klassische frittierte Pommes mit 225 kcal.