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Ramen Kalorien und Nährwerte

Ramen, mit Brühe, Fleisch und Ei
622kcal
1 große Schüssel · 490 g, mit Brühe, Fleisch und Ei
23%Eiweiß
35 gEiweiß
68 gKohlenhydrate
22 gFett
So verbrennst du 622 kcal
—Zügiges Gehen
—Joggen
—Radfahren, moderat
—Schwimmen
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Nährwerte
Mit Brühe, Fleisch und Ei · pro 490 g
Kalorien622 kcal
Eiweiß35 g
Kohlenhydrate68 g
Fett22 g
davon gesättigte Fettsäuren5,2 g
Cholesterin260 mg
Natrium1632 mg
Kalium470 mg
Eisen4,8 mg

Quelle: USDA FoodData Central

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Geprüfte Nährwertdaten

Die Nährwerte gelten für das Lebensmittel, wie es in Deutschland gegessen wird, und sind mit dem genannten Eintrag in USDA FoodData Central als internationaler Referenz abgeglichen. Angaben zu Markenprodukten stammen von den Etiketten der Hersteller. Zuletzt geprüft: September 2026. So prüfen wir unsere Daten →

Beliebte Ramen-Marken in Deutschland
Sortiert nach Beliebtheit in der BodyPal-Datenbank
#  Produktkcal / 100 g
1Ottogi Jin Ramen1 Packung · 120 g417 kcal
2Ajinomoto Oyakata Miso Ramen1 Portion · 320 g85 kcal
3Ottogi Cheese Ramen1 Packung · 120 g423 kcal
4Ottogi Kimchi Ramen100 g419 kcal
5Ajinomoto Oyakata Chicken Ramen1 Portion · 320 g90 kcal
6Itsuki Ramen100 g336 kcal
7SamYang Potato Ramen1 Packung · 120 g433 kcal
8Japanos Miso Ramen100 g113 kcal

Bei trockenen Instant-Nudeln gilt der Etikettwert für das ungekochte Produkt, mit Wasser zubereitet liegt er pro 100 g deutlich niedriger.
Quelle: Herstellerangaben auf dem Etikett (BodyPal-Datenbank).

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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Schüssel Ramen?

Eine große Schüssel Ramen mit Fleisch und Ei (490 g) hat 622 kcal, eine kleine Schüssel (245 g) 311 kcal.

Wie viele Kalorien haben 100 g Ramen?

100 g Ramen-Suppe mit Fleisch und Ei haben 127 kcal, 7,1 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.

Wie viele Kalorien hat eine vegetarische Ramen-Suppe?

Eine vegetarische Ramen-Suppe hat 108 kcal pro 100 g, eine große Schüssel (490 g) kommt damit auf 529 kcal.

Wie viele Kalorien haben Instant-Ramen?

Eine Packung Instant-Ramen ohne Würzbeutel (81 g, trocken) hat 356 kcal. Mit Wasser zubereitet sind es nur 66 kcal pro 100 g.