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Salzkartoffeln Kalorien und Nährwerte

Salzkartoffeln, geschält, in Salzwasser gekocht
144kcal
1 mittelgroße Salzkartoffel · 167 g, geschält, in Salzwasser gekocht
8%Eiweiß
2,9 gEiweiß
33 gKohlenhydrate
0,2 gFett
So verbrennst du 144 kcal
—Zügiges Gehen
—Joggen
—Radfahren, moderat
—Schwimmen
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Nährwerte
Geschält, in Salzwasser gekocht · pro 167 g
Kalorien144 kcal
Eiweiß2,9 g
Kohlenhydrate33 g
Fett0,2 g
davon gesättigte Fettsäuren0 g
Cholesterin0 mg
Natrium402 mg
Kalium548 mg
Eisen0,5 mg

Quelle: USDA FoodData Central

🛡️
Geprüfte Nährwertdaten

Die Nährwerte gelten für das Lebensmittel, wie es in Deutschland gegessen wird, und sind mit dem genannten Eintrag in USDA FoodData Central als internationaler Referenz abgeglichen. Angaben zu Markenprodukten stammen von den Etiketten der Hersteller. Zuletzt geprüft: September 2026. So prüfen wir unsere Daten →

Beliebte Salzkartoffel-Produkte in Deutschland
Sortiert nach Beliebtheit in der BodyPal-Datenbank
#  Produktkcal / 100 g
1Apetito Salzkartoffeln100 g87 kcal
2Uni Stuttgart Mensa Vaihingen Salzkartoffeln100 g75 kcal
3DKV Salzkartoffeln100 g82 kcal

Quelle: Herstellerangaben auf dem Etikett (BodyPal-Datenbank).

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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien haben Salzkartoffeln?

Eine mittelgroße Salzkartoffel (167 g) hat 144 kcal, eine kleine (125 g) 108 kcal und eine große (300 g) 258 kcal.

Wie viele Kalorien haben 100 g Salzkartoffeln?

100 g Salzkartoffeln haben 86 kcal mit 1,7 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydraten, 2,0 g Ballaststoffen und 0,1 g Fett.

Salzkartoffeln oder Bratkartoffeln: was hat weniger Kalorien?

Salzkartoffeln haben 86 kcal pro 100 g, Bratkartoffeln 242 kcal. Das sind 156 kcal weniger bei gleicher Menge.

Wie viele Kohlenhydrate hat eine Salzkartoffel?

Eine mittelgroße Salzkartoffel (167 g) hat 33,4 g Kohlenhydrate, dazu 2,9 g Eiweiß und 3,3 g Ballaststoffe.