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Tomate Kalorien und Nährwerte

Tomate, roh, rot und reif
22kcal
1 mittelgroße Tomate · 123 g, roh, rot und reif
17%Eiweiß
1,1 gEiweiß
5 gKohlenhydrate
0,2 gFett
So verbrennst du 22 kcal
—Zügiges Gehen
—Joggen
—Radfahren, moderat
—Schwimmen
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Nährwerte
Roh, rot und reif · pro 123 g
Kalorien22 kcal
Eiweiß1,1 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett0,2 g
davon gesättigte Fettsäuren0 g
Cholesterin0 mg
Natrium6 mg
Kalium292 mg
Eisen0,3 mg

Quelle: USDA FoodData Central

🛡️
Geprüfte Nährwertdaten

Die Nährwerte gelten für das Lebensmittel, wie es in Deutschland gegessen wird, und sind mit dem genannten Eintrag in USDA FoodData Central als internationaler Referenz abgeglichen. Angaben zu Markenprodukten stammen von den Etiketten der Hersteller. Zuletzt geprüft: September 2026. So prüfen wir unsere Daten →

Beliebte Tomaten-Produkte in Deutschland
Sortiert nach Beliebtheit in der BodyPal-Datenbank
#  Produktkcal / 100 g
1Freshona Passierte Tomaten100 g30 kcal
2Mutti Passierte Tomaten100 g36 kcal
3Rewe Cherry Roma Tomaten100 g21 kcal
4Cucina Nobile Passierte Tomaten100 g27 kcal
5Azura Cherry Tomaten100 g15 kcal
6Clever Passierte Tomaten100 g24 kcal
7Villa Gusto Passierte Tomaten100 g41 kcal
8Mondo Italiano Passierte Tomaten100 g36 kcal

Passierte Tomaten sind eingedickt und haben daher mit 24 bis 41 kcal pro 100 g mehr Energie als frische Tomaten.
Quelle: Herstellerangaben auf dem Etikett (BodyPal-Datenbank).

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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Tomate?

Eine mittelgroße rohe Tomate (123 g) hat 22 kcal, eine große (182 g) 33 kcal.

Wie viele Kalorien haben 100 g Tomaten?

100 g rohe Tomaten haben 18 kcal, dazu 3,9 g Kohlenhydrate, 0,9 g Eiweiß, 0,2 g Fett und 1,2 g Ballaststoffe.

Wie viele Kalorien hat eine Scheibe Tomate?

Eine mittlere Tomatenscheibe (20 g) hat 4 kcal.

Tomate oder Cherrytomate: was hat weniger Kalorien?

Normale rote Tomaten haben 18 kcal pro 100 g, Cherrytomaten 27 kcal pro 100 g.