Conversor de tazas a gramos

Publicado por Vancko Systems Ltd · Actualizado el 13 de septiembre de 2026 · Política editorial

La taza mide volumen, así que lo que pesa depende por completo de lo que pongas dentro. Una taza de miel son 339 g y una taza de copos de avena son 156 g: la misma taza, el doble de peso. Esto convierte tazas a gramos, además de cucharadas y cucharaditas, para 380.196 alimentos, usando la medida casera que el USDA publica para cada uno. Las cucharadas y cucharaditas están publicadas para 172.682 de ellos.

Peso

Elige un alimento para empezar

Preguntas frecuentes

¿Cuántos gramos son una taza?

No hay una única respuesta, y ahí está todo el problema de la pregunta. Una taza estadounidense de azúcar granulada son 188 g, una taza de mantequilla son 227 g, una taza de miel son 339 g y una taza de copos de avena son unos 156 g. La taza mide volumen; los gramos miden peso. El alimento que pongas dentro cambia la respuesta en más del doble.

¿Es igual una taza estadounidense que una británica?

No. Una taza estadounidense son 240 ml, una taza británica o métrica son 250 ml, y la antigua taza imperial eran 284 ml. Las cifras de aquí son medidas caseras del USDA, así que son tazas estadounidenses. En casi toda la repostería la diferencia es pequeña, pero no es nula.

¿Por qué las recetas usan tazas?

Porque son rápidas y no hacen falta básculas. El coste es la precisión: lo apretada que metas la harina en la taza puede cambiar su peso en una quinta parte, y por eso las recetas de repostería escritas en peso son más fiables que la misma receta escrita en tazas.

¿Cuántos gramos tiene una cucharada?

También depende del alimento. Una cucharada de azúcar granulada son unos 12 g, de miel unos 21 g, de aceite unos 14 g. Este conversor tiene cifras de cucharada y cucharadita para los alimentos en los que el USDA las publica.

¿De dónde salen estas cifras?

USDA FoodData Central publica las medidas caseras junto a los datos de nutrientes de cada alimento: cuántos gramos pesan una taza, una cucharada o una cucharadita de ese alimento concreto. Usamos esas cifras directamente en lugar de un único factor de conversión.

Prueba nuestras otras calculadoras

Las porciones de un alimento básico deciden buena parte del día. Las seis son gratis, no piden registro y muestran la fórmula que usan.

Calculadora nutricional de recetasPega una receta y obtén calorías y macros por raciónCalculadora de calorías diariasTus calorías de mantenimiento y el objetivo para perder o ganarCalculadora de metabolismo basalLo que tu cuerpo quema en reposo, antes de moverteCalculadora de calorías quemadasLo que cuesta de verdad una hora de caminar, levantar pesas o correrCalculadora de IMCTu índice de masa corporal y el rango sano para tu alturaCalculadora de peso idealCuatro fórmulas, cuatro respuestas y por qué no coinciden

Cómo funciona este conversor

El USDA publica, para cada alimento, cuántos gramos pesa una medida casera suya. Dividimos entre la cantidad para obtener el peso de una sola taza, cucharada o cucharadita, y luego multiplicamos por lo que introduzcas. No se usa ningún factor de conversión único, porque ninguno sería correcto para más de un alimento. Medidas caseras del USDA. Cuando el USDA lista más de una forma de un alimento — harina tamizada frente a harina cucharada, por ejemplo — la columna de notas indica cuál es.

Fuentes

  1. USDA FoodData Central — medidas caseras y pesos de las porciones. fdc.nal.usda.gov

Las cifras son para uso general en la cocina. Lo apretado que quede un ingrediente seco cambia su peso, así que trata la medida en tazas como una aproximación y usa la báscula cuando la receta dependa de la precisión.