Las etiquetas europeas separan la fibra de los hidratos de carbono y la cuentan con menos energía, por eso muchas marcas indican algo menos de kcal que la cifra general.
Fuente: etiquetas de los fabricantes (base de datos de BodyPal).
¿Cuántas calorías tienen las semillas de chía?
Una ración de 15 g de semillas de chía tiene 73 kcal, y 100 g aportan 486 kcal.
¿Cuántas calorías tienen 100 g de semillas de chía?
100 g de semillas de chía aportan 486 kcal, con 16,5 g de proteína, 42,1 g de hidratos de carbono y 30,7 g de grasa.
¿Cuánta fibra tienen las semillas de chía?
Tienen 34,4 g de fibra por 100 g, así que una ración de 15 g aporta 5,2 g de fibra.
¿Qué tiene menos calorías, la chía o las almendras?
Las semillas de chía tienen 486 kcal por 100 g y las almendras 598 kcal, así que la chía aporta menos energía por gramo.





