🎉 Diskon 50% BodyPal Premium dengan kode PROMO50

Kalori Ayam dan Nilai Gizinya

Ayam, dipanggang, tanpa kulit
234kcal
1 porsi · 140 g, dipanggang, tanpa kulit
63%protein
35 gProtein
0 gKarbohidrat
9,3 gLemak
Cara membakar 234 kcal
—Jalan cepat
—Joging
—Bersepeda, kecepatan sedang
—Berenang
Tak perlu menghitung.
BodyPal menghitung kalori ini secara otomatis dari langkah dan olahragamu.
Download di App StoreDapatkan di Google Play
Informasi nilai gizi
Dipanggang, tanpa kulit · per 140 g
Energi234 kcal
Protein35 g
Karbohidrat0 g
Lemak total9,3 g
Lemak jenuh2,5 g
Kolesterol105 mg
Natrium105 mg
Kalium321 mg
Zat besi1,7 mg

Sumber: USDA FoodData Central

🛡️
Data gizi terverifikasi

Angka pada halaman ini berlaku untuk makanan sebagaimana biasa dikonsumsi di Indonesia dan telah dicocokkan dengan catatan yang disebutkan dalam tabel gizi dari USDA FoodData Central, basis data komposisi pangan yang kami gunakan sebagai acuan internasional. Nilai produk bermerek diambil langsung dari label produsen masing-masing. Terakhir diperiksa: September 2026. Cara kami memverifikasi data →

Makanan serupa
Kalori per 100 g
Kalkulator gratis
Perhitungan sama, data sama, gratis

Semua kalkulator →

Pertanyaan umum
Berapa kalori ayam?

Satu porsi daging ayam panggang tanpa kulit (140 g) mengandung 234 kcal, sedangkan 100 g mengandung 167 kcal.

Berapa kalori daging ayam per 100 g?

100 g daging ayam panggang tanpa kulit mengandung 167 kcal, 25,0 g protein, 6,6 g lemak dan 0 g karbohidrat.

Mana yang lebih rendah kalori, ayam atau daging sapi?

Daging ayam panggang tanpa kulit memiliki 167 kcal per 100 g, sedangkan daging sapi 262 kcal per 100 g.

Berapa protein dalam satu porsi ayam?

Satu porsi ayam panggang tanpa kulit (140 g) mengandung 35,0 g protein dan 9,3 g lemak.