🎉 Diskon 50% BodyPal Premium dengan kode PROMO50

Kalori dada ayam dan nilai gizinya

Dada ayam, dipanggang, tanpa kulit
284kcal
1 potong dada ayam · 172 g, dipanggang, tanpa kulit
79%protein
53 gProtein
0 gKarbohidrat
6,1 gLemak
Cara membakar 284 kcal
—Jalan cepat
—Joging
—Bersepeda, kecepatan sedang
—Berenang
Tak perlu menghitung.
BodyPal menghitung kalori ini secara otomatis dari langkah dan olahragamu.
Download di App StoreDapatkan di Google Play
Informasi nilai gizi
Dipanggang, tanpa kulit · per 172 g
Energi284 kcal
Protein53 g
Karbohidrat0 g
Lemak total6,1 g
Lemak jenuh1,7 g
Kolesterol146 mg
Natrium127 mg
Kalium440 mg
Zat besi1,8 mg

Sumber: USDA FoodData Central

🛡️
Data gizi terverifikasi

Angka pada halaman ini berlaku untuk makanan sebagaimana biasa dikonsumsi di Indonesia dan telah dicocokkan dengan catatan yang disebutkan dalam tabel gizi dari USDA FoodData Central, basis data komposisi pangan yang kami gunakan sebagai acuan internasional. Nilai produk bermerek diambil langsung dari label produsen masing-masing. Terakhir diperiksa: September 2026. Cara kami memverifikasi data →

Makanan serupa
Kalori per 100 g
Kalkulator gratis
Perhitungan sama, data sama, gratis

Semua kalkulator →

Pertanyaan umum
Berapa kalori satu potong dada ayam?

Satu potong dada ayam matang tanpa kulit dan tulang (172 g) mengandung 284 kcal, sedangkan setengah potong (86 g) mengandung 142 kcal.

Berapa kalori dada ayam 100 gram?

100 g dada ayam matang tanpa kulit mengandung 165 kcal, 31,0 g protein, dan 3,6 g lemak, tanpa karbohidrat.

Dada ayam rebus atau goreng, mana yang kalorinya lebih rendah?

Dada ayam rebus tanpa kulit mengandung 151 kcal per 100 g, sedangkan dada ayam goreng tanpa kulit dan tepung mengandung 187 kcal per 100 g.

Berapa protein dalam dada ayam?

Satu potong dada ayam (172 g) mengandung 53,4 g protein, dan per 100 g ada 31,0 g protein.