🎉 Diskon 50% BodyPal Premium dengan kode PROMO50

Kalori mangga dan kandungan gizinya

Mangga, segar, tanpa kulit
126kcal
1 buah mangga · 210 g, segar, tanpa kulit
5%protein
1,7 gProtein
31 gKarbohidrat
0,8 gLemak
Cara membakar 126 kcal
—Jalan cepat
—Joging
—Bersepeda, kecepatan sedang
—Berenang
Tak perlu menghitung.
BodyPal menghitung kalori ini secara otomatis dari langkah dan olahragamu. Download di App StoreDapatkan di Google Play
Informasi nilai gizi
Segar, tanpa kulit · per 210 g
Energi126 kcal
Protein1,7 g
Karbohidrat31 g
Lemak total0,8 g
Lemak jenuh0,2 g
Kolesterol0 mg
Natrium2 mg
Kalium353 mg
Zat besi0,3 mg

Sumber: USDA FoodData Central

🛡️
Data gizi terverifikasi

Angka pada halaman ini berlaku untuk makanan sebagaimana biasa dikonsumsi di Indonesia dan telah dicocokkan dengan catatan yang disebutkan dalam tabel gizi dari USDA FoodData Central, basis data komposisi pangan yang kami gunakan sebagai acuan internasional. Nilai produk bermerek diambil langsung dari label produsen masing-masing. Terakhir diperiksa: September 2026. Cara kami memverifikasi data →

Makanan serupa
Kalori per 100 g
pepayaPepaya43 kcal / 100 gnanasNanas50 kcal / 100 gbuah nagaBuah naga68 kcal / 100 g
Kalkulator gratis
Perhitungan sama, data sama, gratis
⚖️BMIIndeks massa tubuh dan rentang sehat🏃Kalori terbakarJalan, lari, bersepeda, dan lainnya🔥Kebutuhan kalori harianKalori untuk menjaga, turun, atau naik berat

Semua kalkulator →

Pertanyaan umum
Berapa kalori 1 buah mangga?

Satu buah mangga segar (210 g) mengandung 126 kcal. Satu potong kecil (25 g) mengandung 15 kcal.

Berapa kalori mangga per 100 gram?

Mangga segar mengandung 60 kcal per 100 g, dengan 15,0 g karbohidrat, 13,7 g gula, dan 1,6 g serat.

Mangga atau pepaya, mana yang kalorinya lebih rendah?

Pepaya lebih rendah kalori: 43 kcal per 100 g, sedangkan mangga 60 kcal per 100 g.

Berapa gula dan serat dalam 1 buah mangga?

Satu buah mangga (210 g) mengandung sekitar 28,7 g gula alami dan 3,4 g serat. Mangga kering jauh lebih padat, yaitu 319 kcal per 100 g.