🎉 Diskon 50% BodyPal Premium dengan kode PROMO50

Kalori tahu dan kandungan gizinya

Tahu, tahu putih, belum dimasak
63kcal
1 potong tahu · 81 g, tahu putih, belum dimasak
42%protein
7,3 gProtein
2 gKarbohidrat
3,4 gLemak
Cara membakar 63 kcal
—Jalan cepat
—Joging
—Bersepeda, kecepatan sedang
—Berenang
Tak perlu menghitung.
BodyPal menghitung kalori ini secara otomatis dari langkah dan olahragamu.
Download di App StoreDapatkan di Google Play
Informasi nilai gizi
Tahu putih, belum dimasak · per 81 g
Energi63 kcal
Protein7,3 g
Karbohidrat2,3 g
Lemak total3,4 g
Lemak jenuh0,6 g
Kolesterol0 mg
Natrium10 mg
Kalium120 mg
Zat besi1,3 mg

Sumber: USDA FoodData Central

🛡️
Data gizi terverifikasi

Angka pada halaman ini berlaku untuk makanan sebagaimana biasa dikonsumsi di Indonesia dan telah dicocokkan dengan catatan yang disebutkan dalam tabel gizi dari USDA FoodData Central, basis data komposisi pangan yang kami gunakan sebagai acuan internasional. Nilai produk bermerek diambil langsung dari label produsen masing-masing. Terakhir diperiksa: September 2026. Cara kami memverifikasi data →

Makanan serupa
Kalori per 100 g
Kalkulator gratis
Perhitungan sama, data sama, gratis

Semua kalkulator →

Pertanyaan umum
Berapa kalori satu potong tahu?

Satu potong tahu putih (81 g) mengandung 63 kcal, sedangkan satu porsi 126 g mengandung 98 kcal.

Berapa kalori tahu putih per 100 g?

Tahu putih mengandung 78 kcal per 100 g, dengan 9,0 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.

Berapa kalori tahu goreng?

Tahu goreng mengandung 270 kcal per 100 g, jauh lebih tinggi daripada tahu putih yang hanya 78 kcal per 100 g.

Berapa protein dalam satu potong tahu?

Satu potong tahu putih (81 g) mengandung 7,3 g protein dan 3,4 g lemak.