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オレンジのカロリーと栄養成分

オレンジ、生、皮なし
62kcal
中1個 · 131 g、生、皮なし
7%たんぱく質
1.2 gたんぱく質
15 g炭水化物
0.2 g脂質
62 kcalを消費するには
—早歩き
—ジョギング
—サイクリング(普通)
—水泳
計算はおまかせ。
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栄養成分
生、皮なし · 131 gあたり
エネルギー62 kcal
たんぱく質1.2 g
炭水化物15.4 g
脂質0.2 g
飽和脂肪酸0 g
コレステロール0 mg
ナトリウム0 mg
カリウム237 mg
鉄0.1 mg

出典: USDA FoodData Central

🛡️
確認済みの栄養データ

このページの数値は、日本でふだん食べられている形の食品についてのものです。100gあたりの値は、国際的な基準としてUSDA FoodData Centralの特定の記録と照合しています。ブランド商品のカロリーは各メーカーの栄養成分表示によるものです。最終確認:2026年9月。データの検証方法について →

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よくある質問
オレンジ1個のカロリーは?

オレンジ中1個(131g)は62kcal、大1個(184g)は86kcal、小1個(96g)は45kcalです。

オレンジ100gあたりのカロリーは?

オレンジ100gあたりのカロリーは47kcalで、たんぱく質0.9g、炭水化物11.8g、脂質0.1gです。

オレンジとみかん、カロリーが低いのはどちら?

100gあたりオレンジは47kcal、みかんは53kcalで、オレンジのほうが6kcal低くなります。

オレンジ1個の糖類と食物繊維はどれくらい?

オレンジ中1個(131g)には糖類が12.2g、食物繊維が3.1g含まれています。