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柿のカロリーと栄養成分

柿、生、皮なし
118kcal
中1個 · 168 g、生、皮なし
3%たんぱく質
1 gたんぱく質
31 g炭水化物
0.3 g脂質
118 kcalを消費するには
—早歩き
—ジョギング
—サイクリング(普通)
—水泳
計算はおまかせ。
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栄養成分
生、皮なし · 168 gあたり
エネルギー118 kcal
たんぱく質1 g
炭水化物31 g
脂質0.3 g
飽和脂肪酸0 g
コレステロール0 mg
ナトリウム2 mg
カリウム270 mg
鉄0.3 mg

出典: USDA FoodData Central

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確認済みの栄養データ

このページの数値は、日本でふだん食べられている形の食品についてのものです。100gあたりの値は、国際的な基準としてUSDA FoodData Centralの特定の記録と照合しています。ブランド商品のカロリーは各メーカーの栄養成分表示によるものです。最終確認:2026年9月。データの検証方法について →

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よくある質問
柿1個のカロリーはどのくらいですか?

中くらいの柿1個(168g)は118kcalです。炭水化物は31.2g、食物繊維は6.0g含まれます。

柿100gあたりのカロリーは?

生の柿100gあたりのカロリーは70kcalです。炭水化物18.6g、糖類12.5g、たんぱく質0.6gです。

干し柿のカロリーは生の柿より高いですか?

干し柿は100gあたり274kcalで、生の柿(70kcal)の約4倍です。干し柿1個(34g)は93kcalです。

柿とみかん、カロリーが低いのはどちら?

100gあたりでは柿が70kcal、みかんが53kcalで、みかんのほうが低カロリーです。