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餃子のカロリー

餃子、焼き餃子
48kcal
1個 · 25 g、焼き餃子
18%たんぱく質
2.2 gたんぱく質
4 g炭水化物
2.8 g脂質
48 kcalを消費するには
—早歩き
—ジョギング
—サイクリング(普通)
—水泳
計算はおまかせ。
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栄養成分
焼き餃子 · 25 gあたり
エネルギー48 kcal
たんぱく質2.2 g
炭水化物3.5 g
脂質2.8 g
飽和脂肪酸0.6 g
コレステロール5 mg
ナトリウム117 mg
カリウム75 mg
鉄0.2 mg

出典: USDA FoodData Central

🛡️
確認済みの栄養データ

このページの数値は、日本でふだん食べられている形の食品についてのものです。100gあたりの値は、国際的な基準としてUSDA FoodData Centralの特定の記録と照合しています。ブランド商品のカロリーは各メーカーの栄養成分表示によるものです。最終確認:2026年9月。データの検証方法について →

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#  商品kcal / 100 g
1幸楽苑 餃子極100 g253 kcal

出典:メーカーの栄養成分表示(BodyPalデータベース)。

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よくある質問
餃子1個のカロリーは?

焼き餃子1個(25 g)は48kcalです。蒸し餃子なら1個(25 g)28kcalです。

餃子1人前(6個)のカロリーは?

焼き餃子6個(150 g)で288kcalです。蒸し餃子6個(150 g)なら170kcalです。

餃子100gあたりのカロリーは?

焼き餃子は100 gあたり192kcalで、たんぱく質8.8 g、脂質11.1 g、炭水化物14.1 gです。

焼き餃子と蒸し餃子ではどちらがカロリーが低い?

100 gあたり焼き餃子は192kcal、蒸し餃子は113kcalで、蒸し餃子のほうが低カロリーです。