Marcas de abobrinha mais populares no Brasil
Em ordem de popularidade no banco de dados do BodyPal
# Produtokcal / 100 g
1Sueli Abobrinha grelhada100 g20 kcal
2Light Chef Abobrinha grelhada100 g45 kcal
3Panelinha Fit Abobrinha grelhada100 g47 kcal
4Mãe Terra Abobrinha verde100 g17 kcal
Alguns produtos grelhados levam azeite no preparo, por isso o rótulo pode passar das 21 kcal por 100 g da abobrinha cozida sem gordura.
Fonte: rótulos dos fabricantes (banco de dados do BodyPal).
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma abobrinha?
Uma abobrinha média cozida sem gordura (200 g) tem 42 kcal. Uma porção de 180 g de abobrinha fatiada tem 38 kcal.
Quantas calorias tem 100 g de abobrinha?
100 g de abobrinha cozida têm 21 kcal, com 1,3 g de proteína, 4,1 g de carboidratos e 1,2 g de fibras.
Abobrinha refogada tem mais calorias?
Sim. Cozida com manteiga ou margarina, a abobrinha chega a 44 kcal por 100 g e, com óleo, a 51 kcal por 100 g, contra 21 kcal sem gordura.
Abobrinha amarela tem as mesmas calorias da verde?
Sim, os valores de referência são os mesmos para a amarela e a verde: 21 kcal por 100 g cozida, ou 42 kcal numa unidade média de 200 g.