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Calorias da batata cozida

Batata, cozida no forno, sem casca
145kcal
1 batata média · 156 g, cozida no forno, sem casca
8%proteínas
3,1 gProteínas
34 gCarboidratos
0,2 gGorduras
Como queimar 145 kcal
—Caminhada rápida
—Corrida leve
—Bicicleta, ritmo moderado
—Natação
Sem fazer contas.
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Informação nutricional
Cozida no forno, sem casca · por 156 g
Calorias145 kcal
Proteínas3,1 g
Carboidratos34 g
Gorduras totais0,2 g
Gorduras saturadas0 g
Colesterol0 mg
Sódio8 mg
Potássio610 mg
Ferro0,5 mg

Fonte: USDA FoodData Central

🛡️
Dados nutricionais verificados

Os valores desta página referem-se ao alimento tal como é consumido no Brasil e foram conferidos com o registro indicado do USDA FoodData Central, usado como referência internacional. Os produtos de marca trazem os valores do rótulo de cada fabricante. Última verificação: setembro de 2026. Como verificamos nossos dados →

Marcas de batata mais populares no Brasil
Em ordem de popularidade no banco de dados do BodyPal
#  Produtokcal / 100 g
1Pingo Doce Batatas em Cubos100 g119 kcal
2Uai Batata Frita100 g104 kcal
3Bem Brasil Batata Crinkle100 g116 kcal
4Easy Chef Batata Frita100 g126 kcal
5Bem Brasil Batata Rústica100 g118 kcal
6Bem Brasil Batata Tradicional100 g111 kcal

Estes produtos são batatas congeladas pré-fritas, por isso costumam ter mais kcal por 100 g do que a batata cozida sem óleo.
Fonte: rótulos dos fabricantes (banco de dados do BodyPal).

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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma batata cozida?

Uma batata média sem casca (156 g) tem 145 kcal. Uma batata grande com casca (299 g) tem 278 kcal.

Quantas calorias tem 100 g de batata?

100 g de batata cozida sem casca têm 93 kcal, com 2 g de proteína, 21,6 g de carboidratos e 0,1 g de gordura. Crua, a mesma quantidade tem 77 kcal.

Batata ou batata-doce: qual tem menos calorias?

A batata-doce cozida sem casca tem 76 kcal por 100 g, contra 93 kcal da batata inglesa sem casca cozida no forno.

Quantos carboidratos tem uma batata?

Uma batata média sem casca (156 g) tem 33,6 g de carboidratos e 2,3 g de fibra. Por 100 g são 21,6 g de carboidratos.