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Calorias do milho cozido

Milho cozido, cozido na espiga
59kcal
1 espiga · 63 g, cozido na espiga
11%proteínas
2 gProteínas
14 gCarboidratos
0,5 gGorduras
Como queimar 59 kcal
—Caminhada rápida
—Corrida leve
—Bicicleta, ritmo moderado
—Natação
Sem fazer contas.
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Informação nutricional
Cozido na espiga · por 63 g
Calorias59 kcal
Proteínas2 g
Carboidratos14,1 g
Gorduras totais0,5 g
Gorduras saturadas0,1 g
Colesterol0 mg
Sódio151 mg
Potássio158 mg
Ferro0,4 mg

Fonte: USDA FoodData Central

🛡️
Dados nutricionais verificados

Os valores desta página referem-se ao alimento tal como é consumido no Brasil e foram conferidos com o registro indicado do USDA FoodData Central, usado como referência internacional. Os produtos de marca trazem os valores do rótulo de cada fabricante. Última verificação: setembro de 2026. Como verificamos nossos dados →

Marcas de milho mais populares no Brasil
Em ordem de popularidade no banco de dados do BodyPal
#  Produtokcal / 100 g
1Bonduelle Milho doce100 g80 kcal
2Fugini Milho verde cozido100 g92 kcal
3Predilecta Milho em conserva1 porção · 130 g57 kcal
4Bonare Milho enlatado100 g64 kcal
5Oderich Milho verde cozido100 g59 kcal
6Olé Milho verde cozido100 g87 kcal
7Quero Milho verde enlatado100 g91 kcal

Os produtos da lista são milho em conserva, por isso os valores do rótulo variam em relação ao milho cozido na espiga.
Fonte: rótulos dos fabricantes (banco de dados do BodyPal).

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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma espiga de milho cozido?

Uma espiga de milho cozido (63 g de grãos) tem 59 kcal. Uma porção de 165 g de grãos tem 155 kcal.

Quantas calorias têm 100 g de milho cozido?

100 g de milho cozido têm 94 kcal, com 3,1 g de proteína, 22,3 g de carboidratos, 2,8 g de fibra e 0,7 g de gordura.

Milho cozido ou milho em conserva: qual tem menos calorias?

O milho em conserva tem 67 kcal por 100 g, contra 94 kcal do milho cozido na espiga, ou seja, 27 kcal a menos.

Quantos carboidratos tem uma espiga de milho?

Uma espiga de 63 g tem 14,1 g de carboidratos, dos quais 1,8 g são fibra e 2,3 g são açúcares. Em 100 g são 22,3 g de carboidratos.