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Calorias do palmito

Palmito, em conserva
9kcal
1 unidade · 33 g, em conserva
30%proteínas
0,8 gProteínas
2 gCarboidratos
0,2 gGorduras
Como queimar 9 kcal
—Caminhada rápida
—Corrida leve
—Bicicleta, ritmo moderado
—Natação
Sem fazer contas.
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Informação nutricional
Em conserva · por 33 g
Calorias9 kcal
Proteínas0,8 g
Carboidratos1,5 g
Gorduras totais0,2 g
Gorduras saturadas0 g
Colesterol0 mg
Sódio141 mg
Potássio58 mg
Ferro1 mg

Fonte: USDA FoodData Central

🛡️
Dados nutricionais verificados

Os valores desta página referem-se ao alimento tal como é consumido no Brasil e foram conferidos com o registro indicado do USDA FoodData Central, usado como referência internacional. Os produtos de marca trazem os valores do rótulo de cada fabricante. Última verificação: setembro de 2026. Como verificamos nossos dados →

Marcas de palmito mais populares no Brasil
Em ordem de popularidade no banco de dados do BodyPal
#  Produtokcal / 100 g
1Cuisine & Co Palmitos en rodajas100 g20 kcal
2Imperador Palmito100 g20 kcal
3Tio Paco Palmito picado100 g28 kcal
4Olga Ri Palmito100 g38 kcal
5Hemmer Palmito100 g26 kcal
6Jurerê Palmito em conserva100 g17 kcal
7Bonduelle Palmito de pupunha100 g20 kcal
8Da Fazenda Palmito de pupunha100 g29 kcal

Fonte: rótulos dos fabricantes (banco de dados do BodyPal).

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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o palmito?

Uma unidade de palmito em conserva (33 g) tem 9 kcal, e uma porção de 146 g tem 41 kcal. Isso equivale a 28 kcal por 100 g.

Quantas calorias têm 100 g de palmito?

100 g de palmito em conserva têm 28 kcal, com 2,5 g de proteína, 4,6 g de carboidratos, 2,4 g de fibras e 0,6 g de gordura.

Palmito em conserva ou in natura: qual tem mais calorias?

O palmito em conserva tem 28 kcal por 100 g, enquanto o palmito cru in natura tem 115 kcal por 100 g e 25,6 g de carboidratos.

O palmito tem muito sódio?

Por causa da salmoura, 100 g de palmito em conserva têm 426 mg de sódio. Uma unidade (33 g) tem 141 mg e uma porção de 146 g tem 622 mg.