Calorias do brócolis: 27 kcal por porção [100 g: 35]

Calorias do brócolis e informação nutricional

27kcal

1 porção · 78 g, cozido, sem sal

23%proteínas

1,9 gProteínas

6 gCarboidratos

0,3 gGorduras

Como queimar 27 kcal

Pesokg

—Caminhada rápida

—Corrida leve

—Bicicleta, ritmo moderado

—Natação

Sem fazer contas.
O BodyPal conta essas calorias automaticamente a partir dos seus passos e treinos.

Informação nutricional

Cozido, sem sal · por 78 g

Calorias	27 kcal
Proteínas	1,9 g
Carboidratos	5,6 g
Gorduras totais	0,3 g
Gorduras saturadas	0,1 g
Colesterol	0 mg
Sódio	32 mg
Potássio	229 mg
Ferro	0,5 mg

Fonte: USDA FoodData Central

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Dados nutricionais verificados

Os valores desta página referem-se ao alimento tal como é consumido no Brasil e foram conferidos com o registro indicado do USDA FoodData Central, usado como referência internacional. Os produtos de marca trazem os valores do rótulo de cada fabricante. Última verificação: setembro de 2026. Como verificamos nossos dados →

Marcas de brócolis mais populares no Brasil

Em ordem de popularidade no banco de dados do BodyPal

# Produtokcal / 100 g

1Liv Up Brócolis no vapor100 g40 kcal

2Grano Frozen Brócolis100 g33 kcal

3Nfit Brócolis no vapor100 g33 kcal

4Chef's 4 U Brócolis100 g31 kcal

5CF Nutri Brócolis cozido100 g25 kcal

6Hortifruti Brócolis no vapor100 g36 kcal

7Daucy Brócolis congelado100 g23 kcal

Fonte: rótulos dos fabricantes (banco de dados do BodyPal).

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