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Calorias da canjiquinha

Canjiquinha, cozida em água, sem sal
151kcal
1 porção · 233 g, cozida em água, sem sal
8%proteínas
2,9 gProteínas
32 gCarboidratos
0,9 gGorduras
Como queimar 151 kcal
—Caminhada rápida
—Corrida leve
—Bicicleta, ritmo moderado
—Natação
Sem fazer contas.
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Informação nutricional
Cozida em água, sem sal · por 233 g
Calorias151 kcal
Proteínas2,9 g
Carboidratos32 g
Gorduras totais0,9 g
Gorduras saturadas0,1 g
Colesterol0 mg
Sódio5 mg
Potássio51 mg
Ferro1,3 mg

Fonte: USDA FoodData Central

🛡️
Dados nutricionais verificados

Os valores desta página referem-se ao alimento tal como é consumido no Brasil e foram conferidos com o registro indicado do USDA FoodData Central, usado como referência internacional. Os produtos de marca trazem os valores do rótulo de cada fabricante. Última verificação: setembro de 2026. Como verificamos nossos dados →

Marcas de canjiquinha mais populares no Brasil
Em ordem de popularidade no banco de dados do BodyPal
#  Produtokcal / 100 g
1Sao Braz Canjiquinha100 g390 kcal
2Kinino Canjiquinha xerém cozida100 g112 kcal

O rótulo da Sao Braz traz a canjiquinha crua, por isso o valor é bem maior que o da cozida.
Fonte: rótulos dos fabricantes (banco de dados do BodyPal).

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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma porção de canjiquinha?

Uma porção de canjiquinha cozida em água (233 g) tem 151 kcal, com 32,3 g de carboidratos e 0,9 g de gordura.

Quantas calorias tem 100 g de canjiquinha?

100 g de canjiquinha cozida têm 65 kcal. Crua, a canjiquinha Sao Braz tem 390 kcal por 100 g no rótulo, porque o grão seco ainda não absorveu água.

Quantas calorias tem a quirera?

Quirera é outro nome da canjiquinha de milho. Cozida em água, tem 65 kcal por 100 g e 151 kcal por porção de 233 g.

Quanta proteína tem a canjiquinha?

Uma porção de 233 g de canjiquinha cozida tem 2,9 g de proteína, ou 1,2 g por 100 g, além de 1,6 g de fibras.