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Calorias da cebola

Cebola, crua
54kcal
1 cebola média · 143 g, crua
9%proteínas
1,2 gProteínas
12 gCarboidratos
0,1 gGorduras
Como queimar 54 kcal
—Caminhada rápida
—Corrida leve
—Bicicleta, ritmo moderado
—Natação
Sem fazer contas.
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Informação nutricional
Crua · por 143 g
Calorias54 kcal
Proteínas1,2 g
Carboidratos12,3 g
Gorduras totais0,1 g
Sódio1 mg
Potássio260 mg
Ferro0,4 mg

Fonte: USDA FoodData Central

🛡️
Dados nutricionais verificados

Os valores desta página referem-se ao alimento tal como é consumido no Brasil e foram conferidos com o registro indicado do USDA FoodData Central, usado como referência internacional. Os produtos de marca trazem os valores do rótulo de cada fabricante. Última verificação: setembro de 2026. Como verificamos nossos dados →

Marcas de cebola mais populares no Brasil
Em ordem de popularidade no banco de dados do BodyPal
#  Produtokcal / 100 g
1Hemmer Cebola em conserva100 g28 kcal
2Continente Cebola picada100 g41 kcal
3Pingo Doce Cebola em cubos100 g36 kcal
4Di Conservas Cebola no vinho100 g70 kcal

Fonte: rótulos dos fabricantes (banco de dados do BodyPal).

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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma cebola?

Uma cebola média crua (143 g) tem 54 kcal. Em 100 g de cebola crua são 38 kcal.

Quantas calorias tem 100 g de cebola?

100 g de cebola crua têm 38 kcal, 0,8 g de proteína, 8,6 g de carboidratos e 1,9 g de fibras.

Cebola refogada tem mais calorias que cebola crua?

Sim. Uma porção de 87 g de cebola refogada tem 107 kcal e 9,4 g de gordura, vinda do óleo do preparo, enquanto a mesma quantidade crua tem 33 kcal.

Quantos carboidratos tem uma cebola?

Uma cebola média crua (143 g) tem 12,3 g de carboidratos, dos quais 2,7 g são fibras. Por 100 g são 8,6 g de carboidratos.