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Calorias do mamão

Mamão, cru, sem casca
71kcal
1 meio mamão · 165 g, cru, sem casca
4%proteínas
0,8 gProteínas
18 gCarboidratos
0,4 gGorduras
Como queimar 71 kcal
—Caminhada rápida
—Corrida leve
—Bicicleta, ritmo moderado
—Natação
Sem fazer contas.
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Informação nutricional
Cru, sem casca · por 165 g
Calorias71 kcal
Proteínas0,8 g
Carboidratos17,9 g
Gorduras totais0,4 g
Gorduras saturadas0,1 g
Colesterol0 mg
Sódio13 mg
Potássio300 mg
Ferro0,4 mg

Fonte: USDA FoodData Central

🛡️
Dados nutricionais verificados

Os valores desta página referem-se ao alimento tal como é consumido no Brasil e foram conferidos com o registro indicado do USDA FoodData Central, usado como referência internacional. Os produtos de marca trazem os valores do rótulo de cada fabricante. Última verificação: setembro de 2026. Como verificamos nossos dados →

Marcas de mamão mais populares no Brasil
Em ordem de popularidade no banco de dados do BodyPal
#  Produtokcal / 100 g
1Super Muffato Mamão formosa100 g51 kcal

Fonte: rótulos dos fabricantes (banco de dados do BodyPal).

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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem um mamão?

Um mamão papaia inteiro (330 g) tem 142 kcal, e meio mamão (165 g) tem 71 kcal.

Quantas calorias tem 100 g de mamão?

100 g de mamão cru têm 43 kcal, com 10,8 g de carboidratos, 7,8 g de açúcares e apenas 0,3 g de gordura.

Quantas calorias tem uma fatia de mamão?

Uma fatia de mamão (40 g) tem 17 kcal e 0,7 g de fibras.

Mamão ou manga: qual tem menos calorias?

O mamão tem 43 kcal por 100 g, contra 60 kcal da manga, ou seja, 17 kcal a menos a cada 100 g.