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Calorias do presunto

Presunto, cozido, fatiado
14kcal
1 fatia · 13 g, cozido, fatiado
63%proteínas
2,2 gProteínas
0 gCarboidratos
0,5 gGorduras
Como queimar 14 kcal
—Caminhada rápida
—Corrida leve
—Bicicleta, ritmo moderado
—Natação
Sem fazer contas.
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Informação nutricional
Cozido, fatiado · por 13 g
Calorias14 kcal
Proteínas2,2 g
Carboidratos0,1 g
Gorduras totais0,5 g
Gorduras saturadas0,2 g
Colesterol5 mg
Sódio123 mg
Potássio60 mg
Ferro0,1 mg

Fonte: USDA FoodData Central

🛡️
Dados nutricionais verificados

Os valores desta página referem-se ao alimento tal como é consumido no Brasil e foram conferidos com o registro indicado do USDA FoodData Central, usado como referência internacional. Os produtos de marca trazem os valores do rótulo de cada fabricante. Última verificação: setembro de 2026. Como verificamos nossos dados →

Marcas de presunto mais populares no Brasil
Em ordem de popularidade no banco de dados do BodyPal
#  Produtokcal / 100 g
1Sadia Presunto1 porção · 40 g163 kcal
2Aurora Presunto cozido100 g95 kcal
3Perdigão Presunto magro100 g117 kcal
4Frimesa Presunto em fatias100 g98 kcal
5Pif Paf Presunto cozido100 g90 kcal

Fonte: rótulos dos fabricantes (banco de dados do BodyPal).

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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma fatia de presunto?

Uma fatia fina de presunto cozido (13 g) tem 14 kcal. Duas fatias (26 g) somam 28 kcal.

Quantas calorias tem 100 g de presunto?

100 g de presunto cozido fatiado têm 107 kcal, com 16,9 g de proteína, 4,0 g de gordura e 945 mg de sódio.

Presunto ou presunto de peru: qual tem menos calorias?

São quase iguais: o presunto de peru tem 106 kcal por 100 g e o presunto comum, 107 kcal. O presunto comum tem mais proteína, 16,9 g contra 14,8 g.

Quanta proteína tem o presunto?

São 16,9 g de proteína por 100 g, ou seja, 2,2 g em uma fatia de 13 g e 4,4 g em duas fatias (26 g).