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Hähnchenbrust Kalorien und Nährwerte

Hähnchenbrust, gebraten, ohne Haut
284kcal
1 Hähnchenbrustfilet · 172 g, gebraten, ohne Haut
79%Eiweiß
53 gEiweiß
0 gKohlenhydrate
6,1 gFett
So verbrennst du 284 kcal
—Zügiges Gehen
—Joggen
—Radfahren, moderat
—Schwimmen
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Nährwerte
Gebraten, ohne Haut · pro 172 g
Kalorien284 kcal
Eiweiß53 g
Kohlenhydrate0 g
Fett6,1 g
davon gesättigte Fettsäuren1,7 g
Cholesterin146 mg
Natrium127 mg
Kalium440 mg
Eisen1,8 mg

Quelle: USDA FoodData Central

🛡️
Geprüfte Nährwertdaten

Die Nährwerte gelten für das Lebensmittel, wie es in Deutschland gegessen wird, und sind mit dem genannten Eintrag in USDA FoodData Central als internationaler Referenz abgeglichen. Angaben zu Markenprodukten stammen von den Etiketten der Hersteller. Zuletzt geprüft: September 2026. So prüfen wir unsere Daten →

Beliebte Hähnchenbrust-Produkte in Deutschland
Sortiert nach Beliebtheit in der BodyPal-Datenbank
#  Produktkcal / 100 g
1Dulano Hähnchenbrust100 g107 kcal
2Herta Finesse Hähnchenbrust100 g110 kcal
3Dulano Delikatess Hähnchenbrust100 g106 kcal
4Dulano Gebackene Hähnchenbrust1 Portion · 100 g104 kcal
5Hofmaier Hähnchenbrust100 g107 kcal
6Stockmeyer Gegarte Hähnchenbrust100 g89 kcal
7Stockmeyer Gebackene Hähnchenbrust1 Portion · 100 g103 kcal
8Hofgut Hähnchenbrust100 g99 kcal

Die Produkte sind überwiegend Hähnchenbrust-Aufschnitt, der mehr Wasser enthält und deshalb pro 100 g weniger Kalorien hat als gebratenes Filet.
Quelle: Herstellerangaben auf dem Etikett (BodyPal-Datenbank).

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Kalorien pro 100 g
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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Hähnchenbrust?

Ein gebratenes Hähnchenbrustfilet ohne Haut (172 g) hat 284 kcal, ein halbes Filet (86 g) 142 kcal.

Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenbrust?

100 g gebratene Hähnchenbrust ohne Haut haben 165 kcal. Gedünstet sind es 151 kcal pro 100 g.

Wie viel Eiweiß hat Hähnchenbrust?

100 g gebratene Hähnchenbrust liefern 31,0 g Eiweiß, ein ganzes Filet (172 g) 53,4 g bei nur 3,6 g Fett pro 100 g.

Hähnchenbrust oder Putenbrust: was hat weniger Kalorien?

Putenbrust hat 147 kcal pro 100 g, gebratene Hähnchenbrust 165 kcal pro 100 g.