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Maisgrieß Kalorien und Nährwerte

Maisgrieß, trocken, ungekocht
222kcal
1 Portion Maisgrieß · 60 g, trocken, ungekocht
8%Eiweiß
4,3 gEiweiß
48 gKohlenhydrate
1,1 gFett
So verbrennst du 222 kcal
—Zügiges Gehen
—Joggen
—Radfahren, moderat
—Schwimmen
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Nährwerte
Trocken, ungekocht · pro 60 g
Kalorien222 kcal
Eiweiß4,3 g
Kohlenhydrate48 g
Fett1,1 g
davon gesättigte Fettsäuren0,1 g
Cholesterin0 mg
Natrium4 mg
Kalium85 mg
Eisen2,6 mg

Quelle: USDA FoodData Central

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Geprüfte Nährwertdaten

Die Nährwerte gelten für das Lebensmittel, wie es in Deutschland gegessen wird, und sind mit dem genannten Eintrag in USDA FoodData Central als internationaler Referenz abgeglichen. Angaben zu Markenprodukten stammen von den Etiketten der Hersteller. Zuletzt geprüft: September 2026. So prüfen wir unsere Daten →

Beliebte Maisgrieß-Marken in Deutschland
Sortiert nach Beliebtheit in der BodyPal-Datenbank
#  Produktkcal / 100 g
1Rewe Bio Polenta Maisgrieß100 g344 kcal
2dm Bio Polenta Maisgrieß100 g344 kcal
3Bohlsener Mühle Maisgrieß (Polenta)100 g352 kcal
4Krini Polenta Maisgrieß100 g353 kcal
5K-Classic Polenta Maisgrieß100 g344 kcal
6Rossmann Polenta (Maisgrieß)100 g352 kcal
7Haminka Maisgrieß100 g332 kcal
8Leverno Maisgrieß100 g342 kcal

Quelle: Herstellerangaben auf dem Etikett (BodyPal-Datenbank).

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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Maisgrieß?

100 g trockener Maisgrieß haben 370 kcal, eine Portion von 60 g hat 222 kcal.

Wie viele Kalorien hat gekochte Polenta?

Mit Wasser gekochte Polenta ohne Fett hat 58 kcal pro 100 g, eine Portion von 240 g kommt auf 139 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Maisgrieß?

Maisgrieß enthält 7,1 g Eiweiß pro 100 g, eine Portion von 60 g liefert 4,3 g.

Wie viele Kohlenhydrate hat Maisgrieß?

100 g Maisgrieß haben 79,5 g Kohlenhydrate und 3,9 g Ballaststoffe, eine Portion von 60 g 47,7 g Kohlenhydrate.