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Pistazien Kalorien und Nährwerte

Pistazien, geröstet, ohne Schale
160kcal
1 Handvoll Pistazien · 30 g, geröstet, ohne Schale
13%Eiweiß
6 gEiweiß
8 gKohlenhydrate
14 gFett
So verbrennst du 160 kcal
—Zügiges Gehen
—Joggen
—Radfahren, moderat
—Schwimmen
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Nährwerte
Geröstet, ohne Schale · pro 30 g
Kalorien160 kcal
Eiweiß6 g
Kohlenhydrate8 g
Fett14 g
davon gesättigte Fettsäuren1,5 g
Cholesterin0 mg
Natrium70 mg
Kalium310 mg

Quelle: USDA FoodData Central

🛡️
Geprüfte Nährwertdaten

Die Nährwerte gelten für das Lebensmittel, wie es in Deutschland gegessen wird, und sind mit dem genannten Eintrag in USDA FoodData Central als internationaler Referenz abgeglichen. Angaben zu Markenprodukten stammen von den Etiketten der Hersteller. Zuletzt geprüft: September 2026. So prüfen wir unsere Daten →

Beliebte Pistazien-Marken in Deutschland
Sortiert nach Beliebtheit in der BodyPal-Datenbank
#  Produktkcal / 100 g
1Ja! Kalifornische Pistazien100 g610 kcal
2Ültje Pistazien100 g649 kcal
3GM Pesendorfer Pistazien100 g585 kcal
4Lidl Pistazien1 Portion · 30 g605 kcal
5Zahra Türkische Pistazien100 g562 kcal

Quelle: Herstellerangaben auf dem Etikett (BodyPal-Datenbank).

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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien haben Pistazien?

Geröstete, geschälte Pistazien haben 533 kcal pro 100 g. Eine Handvoll (30 g) liefert 160 kcal.

Wie viele Kalorien haben 100 g Pistazien?

100 g Pistazien haben 533 kcal, 20 g Eiweiß, 26,7 g Kohlenhydrate und 46,7 g Fett, davon 5 g gesättigte Fettsäuren.

Wie viel Eiweiß haben Pistazien?

Pistazien enthalten 20 g Eiweiß pro 100 g. In einer Handvoll (30 g) stecken 6 g Eiweiß und 3 g Ballaststoffe.

Pistazien oder Baklava: was hat mehr Kalorien?

Pistazien haben mit 533 kcal pro 100 g mehr Kalorien als Baklava mit 440 kcal pro 100 g.