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Rinderhack Kalorien und Nährwerte

Rinderhack, gebraten
204kcal
1 Portion · 85 g, gebraten
43%Eiweiß
21 gEiweiß
1 gKohlenhydrate
12,4 gFett
So verbrennst du 204 kcal
—Zügiges Gehen
—Joggen
—Radfahren, moderat
—Schwimmen
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Nährwerte
Gebraten · pro 85 g
Kalorien204 kcal
Eiweiß21 g
Kohlenhydrate0,5 g
Fett12,4 g
davon gesättigte Fettsäuren4,8 g
Cholesterin71 mg
Natrium72 mg
Kalium300 mg
Eisen2,3 mg

Quelle: USDA FoodData Central

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Geprüfte Nährwertdaten

Die Nährwerte gelten für das Lebensmittel, wie es in Deutschland gegessen wird, und sind mit dem genannten Eintrag in USDA FoodData Central als internationaler Referenz abgeglichen. Angaben zu Markenprodukten stammen von den Etiketten der Hersteller. Zuletzt geprüft: September 2026. So prüfen wir unsere Daten →

Beliebte Rinderhack-Marken in Deutschland
Sortiert nach Beliebtheit in der BodyPal-Datenbank
#  Produktkcal / 100 g
1Gut Ponholz (Netto) Rinderhack100 g256 kcal
2Wilhelm Brandenburg Mageres Rinderhack100 g129 kcal
3Rimi Rinderhack100 g239 kcal
4Edeka Südwest Rinderhack100 g216 kcal
5Aldi Rinderhack 5%100 g127 kcal

Die Etikettenwerte gelten für rohes Hackfleisch, die Hauptzahl für gebratenes Rinderhack, das beim Braten Wasser verliert.
Quelle: Herstellerangaben auf dem Etikett (BodyPal-Datenbank).

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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rinderhack?

100 g gebratenes Rinderhack haben 240 kcal, eine Portion von 85 g kommt auf 204 kcal.

Wie viele Kalorien hat Rinderhackfleisch mit 15 % Fett?

Gebratenes Rinderhack mit 15 % Fett hat 240 kcal pro 100 g, dazu 25,9 g Eiweiß und 14,4 g Fett.

Wie viel Eiweiß hat Rinderhack?

100 g gebratenes Rinderhack liefern 25,1 g Eiweiß, eine Portion von 85 g enthält 21,3 g.

Wie viele Kalorien hat mageres Rinderhack?

Gebratenes Rinderhack mit 5 % Fett hat 174 kcal pro 100 g, mit 20 % Fett sind es 254 kcal.