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Spaghettikürbis Kalorien und Nährwerte

Spaghettikürbis, gekocht oder gebacken, ungesalzen
42kcal
1 Portion · 155 g, gekocht oder gebacken, ungesalzen
9%Eiweiß
1 gEiweiß
10 gKohlenhydrate
0,4 gFett
So verbrennst du 42 kcal
—Zügiges Gehen
—Joggen
—Radfahren, moderat
—Schwimmen
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Nährwerte
Gekocht oder gebacken, ungesalzen · pro 155 g
Kalorien42 kcal
Eiweiß1 g
Kohlenhydrate10 g
Fett0,4 g
davon gesättigte Fettsäuren0,1 g
Cholesterin0 mg
Natrium28 mg
Kalium181 mg
Eisen0,5 mg

Quelle: USDA FoodData Central

🛡️
Geprüfte Nährwertdaten

Die Nährwerte gelten für das Lebensmittel, wie es in Deutschland gegessen wird, und sind mit dem genannten Eintrag in USDA FoodData Central als internationaler Referenz abgeglichen. Angaben zu Markenprodukten stammen von den Etiketten der Hersteller. Zuletzt geprüft: September 2026. So prüfen wir unsere Daten →

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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Spaghettikürbis?

Eine Portion gekochter Spaghettikürbis (155 g) hat 42 kcal, 100 g haben 27 kcal.

Wie viele Kalorien hat roher Spaghettikürbis?

Roher Spaghettikürbis hat 31 kcal und 0,6 g Fett pro 100 g, gekocht sind es 27 kcal pro 100 g.

Wie viele Kohlenhydrate hat Spaghettikürbis?

Eine Portion gekochter Spaghettikürbis (155 g) hat 10,0 g Kohlenhydrate, davon 3,9 g Zucker, dazu 2,2 g Ballaststoffe. Pro 100 g sind es 6,5 g Kohlenhydrate.

Spaghettikürbis oder Kartoffel: was hat weniger Kalorien?

Gekochter Spaghettikürbis hat 27 kcal pro 100 g, Kartoffel 93 kcal pro 100 g, also mehr als dreimal so viel.