Marcas de coco ralado mais populares no Brasil
Em ordem de popularidade no banco de dados do BodyPal
# Produtokcal / 100 g
1Ducoco Coco ralado seco100 g633 kcal
2Sococo Coco ralado100 g600 kcal
3Sabor Nordeste Coco ralado100 g475 kcal
O coco ralado seco tem mais calorias por 100 g do que a polpa fresca porque perdeu a maior parte da água.
Fonte: rótulos dos fabricantes (banco de dados do BodyPal).
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Calorias por 100 g
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem um pedaço de coco?
Um pedaço de coco fresco (45 g) tem 159 kcal, e uma porção de coco ralado fresco (80 g) tem 283 kcal.
Quantas calorias tem 100 g de coco?
100 g de polpa de coco fresco têm 354 kcal, com 33,5 g de gordura, 15,2 g de carboidratos e 9 g de fibras.
Coco ralado seco tem mais calorias que o coco fresco?
Sim. O coco ralado seco Ducoco traz 633 kcal por 100 g no rótulo, contra 354 kcal por 100 g da polpa fresca, porque perdeu a água.
Quanta gordura tem o coco?
Um pedaço de coco fresco (45 g) tem 15,1 g de gordura, das quais 13,4 g são saturadas.