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Calorias e valores nutricionais da farinha de aveia

Farinha de aveia, crua
420kcal
1 porção · 104 g, crua
15%proteínas
15,2 gProteínas
68 gCarboidratos
9,5 gGorduras
Como queimar 420 kcal
—Caminhada rápida
—Corrida leve
—Bicicleta, ritmo moderado
—Natação
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Informação nutricional
Crua · por 104 g
Calorias420 kcal
Proteínas15,2 g
Carboidratos68 g
Gorduras totais9,5 g
Gorduras saturadas1,7 g
Colesterol0 mg
Sódio20 mg
Potássio386 mg
Ferro4,2 mg

Fonte: USDA FoodData Central

🛡️
Dados nutricionais verificados

Os valores desta página referem-se ao alimento tal como é consumido no Brasil e foram conferidos com o registro indicado do USDA FoodData Central, usado como referência internacional. Os produtos de marca trazem os valores do rótulo de cada fabricante. Última verificação: setembro de 2026. Como verificamos nossos dados →

Marcas de farinha de aveia mais populares no Brasil
Em ordem de popularidade no banco de dados do BodyPal
#  Produtokcal / 100 g
1Yoki Farinha de aveia1 porção · 50 g361 kcal
2Taeq Farinha de aveia1 porção · 50 g400 kcal
3Origens Bio Farinha de aveia100 g380 kcal
4Quaker Farinha de aveia100 g360 kcal
5Nacional Farinha de aveia integral100 g366 kcal
6APTI Farinha de aveia100 g361 kcal
7Neilar Farinha de aveia100 g362 kcal

Fonte: rótulos dos fabricantes (banco de dados do BodyPal).

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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem a farinha de aveia?

Uma porção de 104 g de farinha de aveia tem 420 kcal, e 100 g têm 404 kcal.

Quantas calorias tem 100 g de farinha de aveia?

100 g de farinha de aveia têm 404 kcal, com 14,7 g de proteína, 65,7 g de carboidratos e 9,1 g de gordura.

Farinha de aveia ou aveia em flocos: qual tem menos calorias?

A aveia em flocos tem 379 kcal por 100 g, contra 404 kcal da farinha de aveia, uma diferença de 25 kcal.

Quanta fibra tem a farinha de aveia?

A farinha de aveia tem 6,5 g de fibras por 100 g, e uma porção de 104 g fornece 6,8 g.