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Calorias do açúcar e tabela nutricional

Açúcar, refinado, branco
16kcal
1 colher de chá · 4 g, refinado, branco
0%proteínas
0 gProteínas
4 gCarboidratos
0 gGorduras
Como queimar 16 kcal
—Caminhada rápida
—Corrida leve
—Bicicleta, ritmo moderado
—Natação
Sem fazer contas.
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Informação nutricional
Refinado, branco · por 4 g
Calorias16 kcal
Proteínas0 g
Carboidratos4,2 g
Gorduras totais0 g
Gorduras saturadas0 g
Colesterol0 mg
Sódio0 mg
Potássio0 mg
Ferro0 mg

Fonte: USDA FoodData Central

🛡️
Dados nutricionais verificados

Os valores desta página referem-se ao alimento tal como é consumido no Brasil e foram conferidos com o registro indicado do USDA FoodData Central, usado como referência internacional. Os produtos de marca trazem os valores do rótulo de cada fabricante. Última verificação: setembro de 2026. Como verificamos nossos dados →

Marcas de açúcar mais populares no Brasil
Em ordem de popularidade no banco de dados do BodyPal
#  Produtokcal / 100 g
1União Açúcar Refinado1 porção · 5 g400 kcal
2União Açúcar Demerara100 g400 kcal
3Frutos da Terra Açúcar Mascavo Claro100 g360 kcal
4Native Açúcar Cristal Orgânico100 g400 kcal
5Native Açúcar Demerara Orgânico100 g400 kcal
6União Açúcar Orgânico1 porção · 5 g400 kcal
7Alto Alegre Açúcar Demerara1 porção · 5 g400 kcal
8Alto Alegre Açúcar Cristal100 g400 kcal

Fonte: rótulos dos fabricantes (banco de dados do BodyPal).

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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma colher de chá de açúcar?

Uma colher de chá de açúcar refinado (4,2 g) tem 16 kcal, e uma colher de sopa (12,6 g) tem 49 kcal.

Quantas calorias tem 100 g de açúcar?

100 g de açúcar refinado têm 387 kcal e 99,8 g de açúcares, sem proteína e sem gordura.

Quantas calorias tem um sachê de açúcar?

Um sachê de açúcar (2,8 g) tem 11 kcal, e um cubo de açúcar (2,3 g) tem 9 kcal.

Açúcar ou mel: qual tem menos calorias?

O mel tem menos calorias: 304 kcal por 100 g, contra 387 kcal do açúcar refinado.