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Calorias da torrada e informação nutricional

Torrada, torrada crocante de pacote
39kcal
1 torrada · 10 g, torrada crocante de pacote
13%proteínas
1,2 gProteínas
8 gCarboidratos
0,3 gGorduras
Como queimar 39 kcal
—Caminhada rápida
—Corrida leve
—Bicicleta, ritmo moderado
—Natação
Sem fazer contas.
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Informação nutricional
Torrada crocante de pacote · por 10 g
Calorias39 kcal
Proteínas1,2 g
Carboidratos7,7 g
Gorduras totais0,3 g
Gorduras saturadas0 g
Colesterol0 mg
Sódio60 mg
Potássio20 mg
Ferro0,4 mg

Fonte: USDA FoodData Central

🛡️
Dados nutricionais verificados

Os valores desta página referem-se ao alimento tal como é consumido no Brasil e foram conferidos com o registro indicado do USDA FoodData Central, usado como referência internacional. Os produtos de marca trazem os valores do rótulo de cada fabricante. Última verificação: setembro de 2026. Como verificamos nossos dados →

Marcas de torrada mais populares no Brasil
Em ordem de popularidade no banco de dados do BodyPal
#  Produtokcal / 100 g
1Bauducco Torrada Integral100 g350 kcal
2Visconti Torrada Integral100 g307 kcal
3Visconti Torrada Tradicional1 porção · 30 g307 kcal
4Adria Torrada Integral1 porção · 30 g377 kcal
5Bauducco Torrada Multigrãos1 porção · 30 g350 kcal
6Adria Torrada Light100 g396 kcal
7Wickbold Torrada 100% Integral100 g370 kcal
8Visconti Torrada Multigrãos1 porção · 30 g310 kcal

Fonte: rótulos dos fabricantes (banco de dados do BodyPal).

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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma torrada?

Uma torrada (10 g) tem 39 kcal, e uma porção de 3 torradas (30 g) tem 117 kcal.

Quantas calorias têm 100 g de torrada?

100 g de torrada têm 390 kcal, com 12,1 g de proteína, 76,6 g de carboidratos, 3,2 g de gordura e 6,3 g de fibra.

Pão torrado ou pão de forma: qual tem mais calorias?

Por 100 g, a torrada tem 390 kcal e o pão de forma branco, 270 kcal. Como a torrada é mais seca, o mesmo peso concentra mais calorias.

Quanta proteína tem uma torrada?

Uma torrada (10 g) tem 1,2 g de proteína, e três torradas (30 g) têm 3,6 g.