Conversor de xícara em gramas

Publicado por Vancko Systems Ltd · Última atualização em 13 de setembro de 2026 · Política editorial

A xícara é uma medida de volume, então o peso dela depende inteiramente do que você coloca dentro. Uma xícara de mel tem 339 g e uma xícara de aveia em flocos tem 156 g — a mesma xícara, o dobro do peso. Isto converte xícara em gramas, além de colher de sopa e colher de chá, para 380.196 alimentos, usando a medida caseira que o USDA publica para cada um. Colher de sopa e colher de chá são publicadas para 172.682 deles.

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Perguntas frequentes

Quantos gramas tem uma xícara?

Não existe uma resposta única, e é aí que está todo o problema da pergunta. Uma xícara americana de açúcar refinado tem 188 g, uma xícara de manteiga tem 227 g, uma xícara de mel tem 339 g e uma xícara de aveia em flocos tem cerca de 156 g. A xícara mede volume; o grama mede peso. O alimento que você coloca nela muda a resposta em mais do que o dobro.

A xícara americana é igual à xícara britânica?

Não. A xícara americana tem 240 ml, a britânica ou métrica tem 250 ml, e a antiga xícara imperial tinha 284 ml. Os valores aqui são medidas caseiras do USDA, portanto xícaras americanas. Na maior parte da confeitaria a diferença é pequena, mas não é nula.

Por que as receitas usam xícaras?

Porque são rápidas e não exigem balança. O custo é a precisão: o quanto você comprime a farinha dentro da xícara pode mudar o peso dela em um quinto, e é por isso que receitas de confeitaria escritas por peso são mais confiáveis do que a mesma receita escrita em xícaras.

Quantos gramas tem uma colher de sopa?

De novo, depende do alimento. Uma colher de sopa de açúcar refinado tem cerca de 12 g, de mel cerca de 21 g, de óleo cerca de 14 g. Este conversor traz valores de colher de sopa e de colher de chá para os alimentos em que o USDA os publica.

De onde vêm esses números?

O USDA FoodData Central publica as medidas caseiras junto com os dados de nutrientes de cada alimento: quantos gramas pesam uma xícara, uma colher de sopa ou uma colher de chá daquele alimento específico. Usamos esses valores diretamente, em vez de um único fator de conversão.

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Como este conversor funciona

O USDA publica, para cada alimento, quantos gramas pesa uma medida caseira dele. Dividimos pela quantidade para chegar ao peso de uma única xícara, colher de sopa ou colher de chá e depois multiplicamos pelo valor que você informa. Nenhum fator único de conversão é usado, porque nenhum estaria certo para mais de um alimento. Medidas caseiras do USDA. Quando o USDA lista mais de uma forma de um alimento — farinha peneirada contra farinha colocada com a colher, por exemplo — a coluna de observação diz qual delas é.

Fontes

  1. USDA FoodData Central — medidas caseiras e pesos de porção. fdc.nal.usda.gov

Os valores servem para uso geral na cozinha. O quanto um ingrediente seco é comprimido muda o peso dele, então trate a medida em xícaras como uma aproximação e use uma balança quando a receita depender de precisão.